有什么事情，爱好，兴趣可以让人身心愉悦舒畅满足的？

打手冲?

打了之后有一股丰收的喜悦，浑身充满了力量

吸毒？

外出徒步摄影

啪啪啪

如果身体健康，心理健康，经济上也没有太大压力，那么应该不难发现自己经常进入好状态。比如和朋友聚会、打球、打游戏，甚至阅读、写作、玩音乐、品尝美食等等。

如果身体亚健康，没有好的环境和人际关系来保持心理健康，经济上又有压力…… 那么所谓的兴趣爱好可能只是短暂的止痛剂而已，治标不治本，效果有限。

打篮球，你会从中获得队友的信任，对手的尊敬，整场比赛的主宰，个人英雄主义的满足，团队合作的快乐，比同龄人健康的身体，一份努力一份收获的充实。

前提是你能打的好。

长跑，但是过程可能很痛苦

虽然不容易，但暴富可以让人身心愉悦舒畅满足

1 ，2 楼做法是个动物都会。
推荐看 T-ara 的作品，现在的年轻人没有经历过韩流（ kpop ），2016 年之前韩流在中国是真的火，2016 年因为萨德事件退出中国，但是韩流依然留下了大量优秀作品，其中最牛逼的就是 T-ara ，抖音和 bilibili 都有 T-ara 的作品，包括 MV 和演唱会，可以直接搜到，比看短视频感觉好多了。可以满足楼主的要求，最近每天都会看，感觉心态年轻多了。
可以按这个歌单去抖音或者 B 站搜索：
1 、NO.9
2 、cry cry
3 、day by day
4 、Time to love
5 、完全疯了（中文 ver ）换服装看 MV
6 、为什么这样
7 、sexy love
8 、bo peep bo peep
9 、我们分手的理由
10 、没关系
11 、挥着翅膀的女孩（素圆中文独唱，原唱容祖儿）
12 、Sugar Free
13 、因为你而疯了
14 、Roly poly
15 、Lovey Dovey

漫展拍妹子。

再加上两首： 不要离开，田园日记

读一本好书

@wonderfulcxm
支持长跑，17 年年底入坑，19 年首次参赛 1 十公里 1 半马，21 年上半年 5 场半马，23 年上半年 5 场半马，10 月 15 日天津第一场全马
计划打卡山东 16 地市，已完赛 2 场，江苏 13 地市，已完赛 2 场，31 个省会（去掉新疆/西藏等特殊地区），至少 20 个省会，今年将完赛 3 场

@sghwn2 除了健康身体 MOBA 类电竞也能做到 哈哈

@sghwn2 打死我都不信。一堆打球飚垃圾话的，还有球品差、手脚脏的就不说了。我怀疑你在打养生篮球[狗头]

Cold showers

运动也会带来满足感

练习软笔书法，让心内心愉悦！

摩托车 哈哈哈

跑步确实可以愉悦。另外我在想钓鱼估计比跑步更上瘾，我没有尝试过。但是光看看都要钓鱼的视频我能看个半天。

我现在每天都在听那个狼人杀小说，感觉听了之后逻辑通常很多，相当于增进了我的逻辑推演能力，相当于自我提升了，也只有 7 大需求被满足一项才会有这种满足感

摄影确实不错，拍妹子比较好玩。

运动 ?可以放空 1 个小时。

游泳，blender ，绘画

顺便，窝心是郁闷的意思

看书、打游戏、运动、带娃

@revalue 哈哈，就是打养身篮球，一般和老大爷一起打，或者单位一起的同事包场

@enchilada2020 moba 也是一种吧，不过运动之后带来的内酚酞是游戏不能给的

打扫房间

@qdsearoc 厉害的，老哥

路由器， 充电头

我选健身 健身绝对能改善一个人的气质特别是比较胖的人或者是偏瘦的人 瘦下来精气神完全不一样 我最高 170 斤左右 大学坚持健身一年瘦到 135 斤 现在增肌到 160 斤 健身绝对是长期收益最高的 最开始一张年卡就可以 如果有目标在坚持半年后 可以尝试上补剂 肌酸蛋白粉等 最费钱的也只是补剂这些

每次在上完大重量或者是肌肉充血的时候 感觉自己无所不能（ doge

摩托车 骑帅不骑快

@pass9960 问下佬，一开始健身要去买私教课吗

没想到在这种话题下能看到推荐 tiara 的回复 很 funny

我目前是 养鱼（单条鱼价格不要超过 100 元），玩游戏，骑自行车。

@enchilada2020 确实，最近打王者，因为好久没玩，从黄金重新开始打，把把 C 的感觉确实很不错

我个人的话，就是出去走走，去爬山，跑步等，一定要把手机静音或者关机，享受一个人的生活。获取内心的宁静

看书，昨天体验了一把。看到 1 点，把书看完后，突然涌起一个想法：这辈子成功不成功都无所谓了，余生后能多些类似的体验就足以。描述一下感觉：就像下雨天，天色很阴沉，你从早晨开始读书，一抬头，到晚上了，门外光亮一片，原来不知不觉外面下了很大的雪。

逛 v2

点进来我就知道有这个，但是没想到一楼就是，哈哈哈哈哈哈

滑板 撸铁 摄影 骑摩托 修摩托，我全占了，几乎所有的空闲时间都在干这些事情

游泳

@lbllol365 没必要，B 站油管大把的教学视频，而且刚开始练不要用大重量自由器械，用固定器械或者自重，等熟悉了再用自由器械

骑行吧，往风景好的地方骑

@cmdOptionKana 深有同感

@Frankcox 了解了，多谢

炒股

找个女朋友，一起躺沙发看剧，顺便一手抓一个馒头。

@lbllol365 #36 如果有点小钱想快速熟悉动作模式之类的可以试试 有的私教还是很专业的 当然前期很重要的一点是力量基础或者叫肌肉储备 没有基础的话开始会很慢 但健身最重要的是坚持 刚开始建议熟悉动作为主 最简单的就是看同健身房别的大佬怎么练再结合网上的视频 抖音或者 b 站现在都有特别多动作教学 想练胸的话直接搜 胸部训练计划都有一大堆 前期建议主练胸背腿就好了 练完胸可以带下三头 练完背可以带二头 肩可以单独一天来练 不要盲目追求重量等动作标准了 再考虑加重量 但想练大大重量是少不了的 健身房可以大胆点问别的大佬 一句你练的好大 他可能啥都教你了 hhhhh

最近觉得，去电影院看电影应该是个好事儿。另外去游戏厅玩带方向盘的模拟赛车也很解压。

@clacf1 不正经呀

投资赚钱

工作

坚持跑步

@unii23i 这小说具体叫啥

旅游
如果没有条件，给自己点小目标，做点有小小成就感的事情

@thinkm #1 你骗我，为啥我每次打完都只感到空虚与虚无

@Terry166 这个的核心思路是看美女嘛？

@revalue 确实, 经常打野球的都有这种经历, 打的很难受, 我宁愿自己去投篮 , 都不打野球, 现在篮球吃灰几年没动过

@unii23i 同求小说名称

@Terry166 斗鱼 7 师傅, 24h 循环播放 T-ara 作品, 从 13 年放到现在, 也是牛批

只需要找有挑战性、自己有兴趣而且足以胜任的事情去做，每次完结都能有这种感觉。
从我的经验来看，我玩过嵌入式、Linux 、形码输入法、坚持读英文原版书、玩轮滑、游泳，都给过我这种现充（正能量爆棚）的感觉。

您是否在找：钓鱼

滑雪... 是真的快乐，跟吸毒一样，会影响工作，还有些烧钱

@pass9960 很有帮助，多谢多谢?

漫展拍妹妹，然后熬夜给妹妹修图。妹妹回你：“谢谢你熬夜给我修图，我男朋友说拍的一般”

NS 上的健身环和有氧拳击
早晚各玩一小会，感觉精神状态好很多

钓鱼 骑行

如果不在乎花点小钱， 那肯定是约或者嫖 :)
体验拉满 :)

@Terry166 #10 喜欢宝蓝，爱来自广东?

羽毛球

首先排除刷视频、打游戏；这些完事回到现实之后会更加不好

举铁

打 DOTA2 赢了，并且很 carry 的时候

拼模型？


@nenseso 打输了一晚睡不着觉，越想越气

钓鱼

徒步骑行摄影

@c2const xishuo

看航拍视频，去看看航拍中国，以上帝视角看曾今的大地，再熟悉的场景也变了模样。
拍拍延时摄影的云朵、蓝天，能感觉到时间流逝。
拍拍星空银河，能感受到宇宙沧桑。
然后，你就会知道活着就好了?

跑步（ 5-10km ）效率最高，跑完步浑身有劲，走路都飘了；缺点是比较苦，过程无聊
徒步爬山，能有跑步那样的锻炼效果，又能看到好风景；缺点是比较看天气、难找好队友，需要花费的时间多
骑行，比徒步更好，但相比徒步更难找好的路去骑，以及相关装备多、车需要很多的精力去维护，而徒步只需要一双鞋

按照 1 楼的，跑完步手冲，效果更佳。

83L+1

钓鱼

吃好吃的

@Terry166 求打包下载链接

摩托车！

吃点麦当劳

DIY ，去年到今年，边看视频边采购零件，组装了两辆很喜欢的偏复古的自行车，现在基本不下雨就踩自行车通勤；两台主机，自己一台换了个机箱和显卡，相当于重装了一台主机。把换下来的显卡低价出给朋友，结果朋友干脆让我帮她装了一台主机；用铝型材和淘宝定制的板材做了一个可移动茶几，一个可移动 5 抽屉柜。折腾的过程充满挑战，很容易进入心流。成品完成后，获得非常充足的满足感和成就感。

@xdeng 不好意思，我也没有下载链接，以前经常看优酷视频，优酷视频有很多 T-ara 的资源，爱奇艺也有，最近发现抖音和 B 站也有，视频都是剪辑过的，质量好一些。

@Terry166 t-ara 太惨了。

长期运动，多巴胺-内分肽

@unii23i 我每天听小猪佩奇。 听了发现神兽太好玩了。

跑步 散步，国庆跑了八天，饭后跑半小时散步两小时，全身心放松，结束后再喝瓶矿泉水，不要太爽。

@jeesk 还好吧，T-ara 在中国的人气估计不会再有其他女团能赶得上的

干掉一个 issue

@DianQK 清总好

最近发展几个爱好，都凉了，想养个柴犬，发现很不简单，得教，得铲屎，得遛狗，996 的我很难。玩了几把文明 6 ，只限于统治胜利，为了追求高级兵种，要打好久，比上班还累，经常肝到 3 点。算了，看电视吧。

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