buxudashi

寺院 。义工。

或者跟着早晚课试试。4 点起床、

当然选正信的寺院。

扎马步。八段锦这些。

跑步要出汗。这个是大消耗。

懒人最佳就是马步。别的都坚持不住。不信你看你能坚持几天。扎马步每天都可以做。一次其实就三五分钟 最多。

你所做的最终手段都不是控制吃。毕竟少吃后很容易心态上再多吃加回来。

所以补的不减。只能从泄这里下手。

体温升高是保持健康的办法了。全天都运动到刚刚好的状态。不用出汗。却又高体温。又方便做。扎马步是我发现的一个快速的办法了。随时随地可做。不出 3 个月你必瘦。

扎马步。

扎到刚没劲为止。可能只要几秒。不需要硬撑。主要是方便做。

但是一天 3 次。这样你的体温会升高。把体内的肉消耗掉。还不累。

碰巧也在做；旅游相关的。

加微信聊聊？ dysy9788

@FaiChou

不吃食物不排泄。但是要吃维生素和糖水啥的。其它就是看手机玩了。保持一周恢复好一点再说。

再说了。打过麻药的屁股，半个月都是麻木的。拉东西都没感觉。你不是这样吗？

江西景德镇找曹元太医生。

痛苦会小很多。

先清肠。一周内几乎是空肚子。不会让排泄的。你这手术过后排泄是大问题。当然会痛苦。理念就不一样。有缘者看到自行判断哈。